みっちゃんさん

・お喋りZoom会・

家で1人でいると不安…。そう感じているパニックさんは他にもいるはずと、自宅から参加できるお喋りzoom会を開催してます✨顔出しなしでも、聞くだけでもOKで、仲間と繋がってる安心感が得られます。

まいさん

・筆文字アート・

想いを形にする 筆文字アート。 心の揺れと向き合いながら紡ぐ、自分への励まし 、気づきの言の葉を作品にしています🌿 作品を販売したり、 初めてさんの筆文字×Zoomお茶会も開催して楽しんでいます。

りなさん

・シール集めコラージュ・

シールを愛でるだけのインスタアカウントを運営♡主に100均シールでコラージュを楽しんでいます☺︎マステ、付箋、その他紙物も大好き♡

夏子さん

・出会いと交流・

たくさんの素敵な仲間と出会ってきたことは、私の宝物です。インスタLIVE、メールやお電話、タイミングが合えばリアルでお茶をしたり、そんな時間は、私を孤独からそっと解き放ち、人生に豊かな色を添えてくれています。

運営者：ゆさこ

・草花のスマホ撮影・

お散歩で見かける草花の写真を撮ることにハマってます。みんなにも見てほしくて、Instagramでお散歩写真のアカウントを作り、そこに投稿しています。写真撮りたくてお散歩に行くことも増えました。

さおりさん

・ブレスレット作り・

パワーストーンのブレスレットが好きで、最近、自分でゴム紐を換えるようになりました。その際に石を組み換えたり追加して、自分らしいデザインにすることもあります。いつかオリジナルのデザインも作ってみたいです。

みかさん

・マインドフルネス・

ヒーリング音楽をかけながら、「今ここ」に意識を向けるマインドフルネスをしています。外出先で不安になっても、少し呼吸を整えることで、上手にやり過ごすことができるようになった気がします。

運営者：ゆさこ

・お散歩・

一時期、外に出られない時があったので、リハビリのつもりでお散歩を始めました。少しずつ慣れていくと、お花を撮ったり、公園のベンチで過ごす余裕も出てきました。今は、リハビリというより「楽しみ」になっています。

るいさん

・お菓子作り・

外に出ることに不安を感じることが多かったので、家で楽しめる時間が欲しいと思い、お菓子作りを始めました。使う道具や食器にも興味が湧いてきて、おうち時間が充実してきた気がします。いつかお友達とお茶会をしたいです。

運営者：ゆさこ

・AI画像で絵本制作・

絵心がない私ですが、AIでイラストを作り、物語と合わせることで絵本を制作しました。最初に作ったのは、パニックさん向けの絵本。愛猫や子どもとの思い出も絵本にして、Kindleで出版もしました。想いを形にできて嬉しかったです。

えりさん

・ガーデニング・

ベランダでハーブを育てています。お料理にも使えるし、香りに癒されています。最近は、多肉植物の寄せ植えもしてみたくて、少しずつ買い足しています。土に触れている時間は穏やかに過ごせているような気がします。

運営者：ゆさこ

・夜ウォーキング・

夜の方が目から入る情報が少ないからか、あまり余計なことを考えず、集中できます。以前は耳を塞ぐのに不安を覚えましたが、今は音楽を聴きながらテンポよく歩けるようになりました。体を動かすと、よく眠れるし、続けていきたい習慣です。

・パニックさんのお喋りZoom会・

パニック障害の経験を持つ「みっちゃん」主催のお喋りZoom会です。

気楽におしゃべりしたり、悩みを相談したり、楽しみを共有したり、優しい時間が過ごせます。顔出しなしでも、聞いてるだけでもOK♪

月２回開催、会費￥3000/年（最大２ヶ月無料）
グループチャットもあり、いつでも書き込みOK！

詳しくは、みっちゃんのInstagramをみてね✨

40代50代｜これからの可能性を一緒に考えます

運営者：ゆさこのココナラサービスです。

同世代の人達が、いろいろな挑戦をしているのを見て、つい焦ってしまうことってありませんか？まずは、自分が何をしたら楽しいと感じるのか、それをどんな形にできるのか、やってみたいの気持ちを大切に、少しずつ形にしていきませんか？

あなたの楽しみも教えてください🌿

あなたが、日々の暮らしの中で楽しんでいることも、誰かの過ごし方のヒントになるかもしれません。よかったら、あなたの「楽しみ」や「過ごし方」も教えてくださいね。ご連絡は、このサイトの【お問い合わせ】または、ゆさこのInstagramやXのDMからでもOKです♪