・自分らしく働きたい・
働きたいという理由も、自分が今できることも、
その時々で変わっていくものですよね。
収入のため、社会とつながりたい、
好きなことを活かしたい、いつかこうしたい。
さまざまな選択肢の中から、
自分らしく働けるヒントが見つかると嬉しいです。
〜今の気持ちから考える〜
・在宅で働きたい・
どうして？
・通勤に不安や負担を感じる
・人の多い場所や環境が苦手
・子育てとも両立させたい
・自分のペースで出来そう
どんなことがしたい？
・データ入力や事務作業など
・ライティング、ブログの執筆
・ハンドメイドや作品販売
・オンラインでの仕事
・少しずつ始めたい・
どうして？
・ブランクがあって心配
・仕事が続けられるか不安
・無理はしたくない
・今、出来ることがわからない
何から始めたい？
・短時間、短期間から始めたい
・今、何が出来るか考えたい
・資格やスキルを身につけたい
・やりたいことを整理したい
〜いろいろな視点から考える〜
・「今」の自分を知る・
仕事を探したり、誰かに相談する際、事前に、今の自分の状態を整理しておくと伝えやすくなります。
たとえば、決まった時間に起きれるか、電車やバスなどに乗れるか、半日（３〜４時間）程度なら働けるなど。
自分の状態を知ることで、今は、生活や体調を整えた方がいいのか、少しずつ働くことに慣れる段階なのか、
どんな働き方が向いているのかの判断もしやすくなります。
・優先順位を考える・
やりたいこと、大切にしたいこと、譲れないことに、優先順位をつけておくことで、
お仕事を探す時だけでなく、様々なタイミングを見極める目安になることもあります。
今、あなたが大切にしたいのは、体調面なのか、収入面なのか、やりがいなのか。
また、パニックさんに限らず、自分の希望を全てクリアする仕事を見つけることは大変な作業です。
通勤のしやすさ、勤務時間や日数、仕事内容、収入面、社会保険の加入などの条件にも
優先順位をつけておいたり、具体的な内容を書き留めておくのもいいですね。
・選択肢を増やす・
もし、働く理由が生活のためなら、そのために必要な収入を得られる働き方や仕事を探すと思いますが、
今はその働き方ができない…と感じるのであれば、違う選択肢も視野に入れておきましょう。
生活費（支出）の見直しをしたり、失業保険や自立支援医療など利用できる支援や制度について調べたり、
それらを活用することで、負担が減らせることもあります。
〜ひとりで考えなくても大丈夫〜
たけのこ＠こころの地図屋 さん
キャリア・心理・福祉の専門資格を持ち、就労支援やカウンセリングなどに携わっています。ダンジョンに迷い込んでしまった時は、あなたと一緒に、『こころの地図作り』や『攻略』するための支援してくれます。看板犬は、としこちゃん🐶ココナラで、キャリア相談やカウンセリングなど、いくつかのサービスを出品されています。
いつでも立ち寄れる心の休憩所｜まさこさん
生きにくさを抱えてる女性のキャリア&心理セラピー
・私らしいキャリアを実現したい方
・価値観がわからない方
・パニックを卒業し働きたい方
・行動したいけど、誰に相談したら良いか分からない方
一緒に自己理解を深めていきましょう‼︎
・パニックさんを支えてくださる方へ・
パニック症の人は、日常生活の些細なことが、大きな不安へとつながることがあります。
そんな時は「何か手伝えることはある？」と、声をかけてもらえるだけでも、大きな安心になります。
支えるというのは、何でもしてあげることではありません。
「ここまではできるよ」「これは難しいかもしれない」と、お互いにできること・できないことを伝えながら、
無理のない範囲、程よい距離感のサポートが大切です。
安心の選択肢を増やしていく場所へ🌿
このサイトでは、不安を抱える方が安心して利用できるサービスや活動をご紹介しています。掲載してほしい情報や紹介したい活動がありましたら、お気軽に【お問い合わせ】からご連絡ください。内容を確認のうえ、掲載について検討させていただきます。
※掲載料・紹介料などは発生しません。